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白露时节这样做好健康防护

2024-09-07 08:49 新华网

摘要:早晚出门要注意保暖;保持良好的个人卫生习惯,平时勤洗手,注意社交距离、咳嗽礼仪等;注意开窗通风,保持新鲜空气流通;坚持健康的生活方式,保持规律作息、合理膳食,不熬夜,如果感染呼吸道疾病要及时治疗。

新华社记者李恒、董瑞丰

9月7日将迎来白露节气,昼夜温差逐渐增大,呼吸道感染的患者有增多趋势,公众该如何预防?发生呼吸道感染后,又该如何调节养护?如何做好“一老一小”健康防护?国家卫生健康委6日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。

“白露节气后,昼夜温差明显增大,若不注意根据气温和气候进行衣物穿着的调整,容易受凉,增加呼吸道感染风险。”北京医院主任医师李燕明在发布会上说,早晚出门要注意保暖;保持良好的个人卫生习惯,平时勤洗手,注意社交距离、咳嗽礼仪等;注意开窗通风,保持新鲜空气流通;坚持健康的生活方式,保持规律作息、合理膳食,不熬夜,如果感染呼吸道疾病要及时治疗。

李燕明特别提醒,对于普通感冒,不建议盲目使用抗菌药物,主要是以对症治疗为主。感染后要注意休息,清淡饮食,给予身体自我恢复的时间。对于有基础疾病的老年人等高危人群,要观察症状变化,如果出现发热不退、呼吸困难、胸痛等症状,要及时就医。

天气日渐转凉,儿童肺脏娇嫩,容易受外邪侵袭,如何通过中医方法进行调养以增强儿童身体抵抗力?

广东省中医院主任医师杨京华在发布会上建议孩子秋天要“早卧早起”,睡眠时间可以适当延长,更有助于体内正气养蓄,促进孩子生长发育;多喝水、多吃蔬菜,保持鼻咽湿润,减少风热邪气和燥邪对孩子的侵犯;鼓励孩子适当运动,锻炼孩子肺活量;密切关注气温变化,及时为孩子增添衣物,重点关注孩子的头颈、背部、腹部等。

秋季早晚渐凉,对患有慢性呼吸道疾病的患者特别是老年患者有何影响?如何预防复发?

“冷空气、花粉浓度增高可能会导致患者出现咳嗽、喘息症状,秋季也是支气管哮喘反复的高发季节。同时,气温下降会增加呼吸道感染风险,而呼吸道感染会使得一些原有的慢性呼吸系统疾病加重,带来更多并发症。”李燕明说。

专家提示,要把呼吸系统的慢性基础疾病管理好,定期复查,按医嘱用药;有慢性呼吸系统疾病的人群,特别是老年人要接种相关疫苗。

中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在发布会上说,在流感流行季节到来之前按照接种程序接种,预防效果更好,一般建议10月底前完成接种,如果10月前没有接种,后续也应尽早接种。

专家特别提示,流感和肺炎球菌引起的肺炎等呼吸道疾病,有的人群患病后症状较重,尤其是婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等,要优先接种疫苗。6月龄以上没有禁忌症的人群,都推荐接种流感疫苗。

责任编辑:张晶

(原标题:白露时节这样做好健康防护)


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